Friskis och svettis linköping sommar träning
Sommar p&#; Friskis
Träna inne
Gym
Träna när det passar dig. Våra fyra gym har öppet hela sommaren, på både bemannade samt obemannade tider. Alla aktuella öppettider hittar du här.
Gruppträning
Sommarschemat gäller från 17 juni till 18 augusti samt bjuder på ett brett och varierat utbud. ni hittar schemat i appen eller här på hemsidan.
Träna ute
Träning inom Trädgårdsföreningen samt vid Landeryds hembygdsgård
En sann sommarklassiker! Sedan har Friskis Linköping bjudit på träning för varenda i Trädgårdsföreningen på sommaren. I år drar oss igång onsdagen den 26 juni samt kör sedan varje onsdag kl. fram till mitten av augusti. Vi fortsätter även tillsammans nyheten från förra året, pass nära Landeryds fina hembygdsgård. Se all schemat här.
Cross löpning från Trädgårdsföreningen
I början av sommaren, vecka är kapabel du hänga med på ett härligt cross löpningpass med uppstart från Trädgårdsföreningen. Onsdag
S&#; hittar du en sk&#;n tr&#;ningsrutin i sommar
Vad behöver du idag? Kanske en stunds egentid, en riktig energikick, lyfta nÃ¥got tungt eller rent av dansa loss? Sommaren är en perfekt tid att släppa alla âjag borde-tankarâ och istället lyssna in och lÃ¥ta lusten styra hur du tränar och rör dig.
â Redan lite rörelse gör stor skillnad för hur vi mÃ¥r bÃ¥de fysiskt och psykiskt och om träning ska bli av sÃ¥ mÃ¥ste den vara rolig. Därför erbjuder Friskis massor av olika träning, oavsett om du träffar oss live eller digitalt, säger Magnus Strömberg, träningsutvecklare pÃ¥ Friskis&Svettis.
Ta med dig Friskis på semestern
Med träningsappen Friskis Go får du ett brett utbud av inspiration och träning, varhelst du befinner dig. Här finns något för alla oavsett om du gillar att träna hårt eller snarare vill hitta återhämtning. Barnfamiljer och seniorer.
â Mitt bästa sommartips är att gÃ¥ in och kolla runt i appen. LÃ¥ta dig bli lite överraskad och inspirerad. Själv gillar jag vÃ¥ra audios skarpt. Det är skönt att släppa skärmen en stund och guidas av ledaren direkt i lurarna. Löparprogrammen Börja lufsa och Kapa tiden pÃ¥ milen Ã
28 tips f&#;r din tr&#;ning i sommar
Ta dig till gymmet. Ja, det är sommar och javisst, det är badväder. Men 45 minuter på gymmet gör alla lediga dagar bättre.
Testa två pass på en dag. En lätt morgonjogg innan frukost, kanske, och sen lite styrka i trädgården på eftermiddagen. Du kommer sova gott den natten!
Lär dig tre yogadjur.Lär dig duvan, hunden och katten i sommar! Googla för bilder och instruktioner och börja lugnt och försiktigt.
Sov ut.Semester handlar om att ladda batterierna mer än att maxa upplevelser och antal soltimmar. Om du har svårt att sova länge på morgonen så testa att lägga dig riktigt tidigt en kväll, typ klockan åtta. Läs en bok, ligg med öppet fönster och lyssna på fåglarna och vinden, slappna av. Och håll telefon och andra skärmar borta från sovrummet.