Diarré sömnproblem

Naturliga sömnhjälpmedel

Att få en bra mängd sömn är otroligt viktigt för din hälsa.

Sömn hjälper din kropp och hjärna att fungera korrekt. En god natts sömn kan hjälpa till att förbättra ditt lärande, minne, beslutsfattande och till och med din kreativitet.

Att få otillräcklig sömn har dessutom kopplats till en högre risk för tillstånd som hjärtsjukdomar, diabetes och fetma.

Trots detta är sömnkvalitet och kvantitet på den lägsta nivån någonsin, med fler och fler människor som upplever dålig sömn.

Tänk på att god sömn ofta börjar med goda sömnrutiner och -vanor. Men för vissa är det inte tillräckligt.

Om du behöver lite extra hjälp för att få en god natts sömn, överväg att prova följande 9 naturliga sömnbefrämjande kosttillskott.

1. Melatonin

Melatonin är ett hormon som din kropp producerar naturligt, och det signalerar till din hjärna att det är dags att sova.

Tiden på dygnet påverkar detta hormons produktions- och frisättningscykel - melatoninnivåerna stiger naturligt på kvällen och sjunker på morgonen.

Av denna anledning har melatonintillskott blivit ett populärt sömnmedel, särskilt i fall där melatonincykeln störs, såsom jetlag.

Dessutom rapporterar flera studie

What Causes Diarrhea at Night?

Diarrhea, with its urgent, loose, or watery stools, can be unpleasant and worrisome at any time of day. Nocturnal diarrhea occurs when you experience diarrhea at night, with symptoms that awaken you from your sova.

Nocturnal diarrhea can have many causes and can gods from a day or two to more than a month, depending on the underlying reason. In some cases, it fryst vatten a sign of a serious health condition.

This article will talk about the symptoms, causes, and treatments for nocturnal diarrhea and when you should speak with your healthcare provider about your symptoms.

Symptoms of Nocturnal Diarrhea

Nocturnal diarrhea happens at night and may include the following symptoms:

Severe diarrhea includes many of the same symptoms but lasts for at least kvartet days and, in some cases, weeks. Severe diarrhea and the conditions that may cause it require treatment, often including fluids because dehydration can occur. Symptoms of dehydration include:

Types of Diarrhea

Diarrhea is generally categorized into types based on how long it lasts:

  • Acute diarrhea:Lasts two weeks or less
  • Persistent diarrhea: Lasts more than two weeks but less than f
  • diarré sömnproblem

    • Diarré på morgonen: Varför förekommer det varje dag?

    Morning diarrheais ett tillstånd som skapar en brådskande uppmaning för tarmrörelse varje morgon efter att ha vaknat. I detta tillstånd kommer patienten vanligtvis att passera lös och vattenig avföring. Intresset kan orsaka sömnstörningar på morgontimmarna. Ofta är denna typ av diarré inte associerad med en specifik sjukdom men är ett vanligt symptom på gastrointestinala tillstånd, såsom inflammatorisk tarmsjukdom( IBD) och irritabel tarmsyndrom( IBS).

    Skäl till varför du har diarré varje morgon

    Morgon diarré kan vara associerad med olika tillståndIbland är det inget att oroa sig för, medan andra gånger det kan indikera något allvarligt som kräver omedelbar medicinsk behandling. Nedan är några av anledningarna till att det uppstår:

    1. Irritabelt tarmsyndrom

    Irritabelt tarmsyndrom( IBS) orsakar den högsta andelen diarréförhållanden. Läkare undersöker patienter för detta tillstånd först när de rapporterar diarrésymptom. IBS uppträder när kolon och tarmen kontraherar onormalt. Det kan också uppstå på grund av vissa ohälsosamma matvanor och allergiska reaktioner på livsmedel.

    ig story viewer

    Dessa tillstånd beh