Vaknar flera gånger under natten gravid
Har du problem med att du vaknar mitt i natten? Är det något du ätit, din tandkräm eller att du lärt din hjärna fel rutin? Lär dig mer om möjliga orsaker.
Testa din sömn
Gör vårt kostnadsfria och snabba sömntest idag om du är orolig över din sömn
Gå till sömntest
Det är vanligt att vakna tidigt eller att vakna flera gånger under natten utan att vi kommer ihåg det. Att periodvis vakna mitt i natten är vanligt. Men om det börjar ske mer regelbundet eller om det skapar trötthet då man har svårt att somna om är det dags att göra något åt det. För regelbundna uppvaknanden är inte bra och på lång sikt kan det påverka dig fysiskt och också påverka din hjärna. Experter råder dig att söka hjälp om du har problem att sova längre stunder/ofta vaknar och att detta påverkar dig. För mer information om sömnproblem och hur de kan påverka din hälsa, läs vår artikel om sömnproblem här. Man kan också klargöra att man själv inte gör något som faktiskt kan påverka och hämma en god natts sömn. Här kommer 7 exempel på sådant som kan få dig att vakna under natten.
1. Du glömmer att sängen är till för att sova
Kanske sitter du gärna i din säng och läser, tittar på TV, jobbar eller leke
Sömnen under graviditeten
”Jag går upp och kissar 2–3 gånger per natt…”
”Även ifall jag känner mig väldigt trött somnar jag ej på ovan en timme…”
”Jag vaknar vid fyratiden i stort sett varenda natt, samt så är kapabel jag ej somna ifall utan ligger ofta vaken till morgonen.”
”Varje gång jag vänder mig alternativt byter ställning vaknar jag av för att höfterna samt bäckenet utför ont.”
Känner ni igen dig? I därför fall existerar du ej ensam! till de allra flesta påverkas sömnen från graviditeten. allmänt kan man säga för att tidigt beneath graviditeten sover man ofta mycket mer än vanligt, och senare sover man mindre än vanligt – i samtliga fall nattetid. För flera är andra trimestern den period beneath graviditeten liksom sömnen existerar som bäst.
Helt normalt
Först samt främst: detta är helt normalt tillsammans med utmaningar inom varierande grad när detta gäller sömnen under graviditeten. Det sker otroligt många i kroppen – rent kroppsligt samt fysiskt förstås, men man har även många nya tankar samt känslor likt kan påverka både drömmar och sömn. Du bör vara medveten om för att det existerar normalt, samt att ni inte existerar ensam angående din sömn påverkas från graviditeten.
Det existerar ju en högst temporärt tillstånd vilket du ej upplever därför många gånger – för att vara gr
Det är mycket som händer i kroppen när du är gravid, och ofta är det just sömnen som får ta stryk. Vi går igenom hur sömnen brukar te sig under en graviditet och vad det kan bero på.
I tidig graviditet är kroppen fullt upptagen med att ställa om. Nu ska den gå från att producera menstruationshormoner till barn! Fostret utvecklas snabbt under första trimestern och det resulterar ofta i en extrem trötthet som är svår att sova ikapp. Ibland är det just tröttheten som agerar första tecken på graviditet.
Eftersom det kan dröja ett bra tag in i första trimestern innan du berättar för din omgivning att du är gravid, kan det kännas jobbigt att vara så trött. Försök att sova när du behöver, och ta en vila mitt på dagen om möjligt. Även om det inte syns utanpå så är det full aktivitet inuti kroppen – och den behöver återhämtning.
I mitten av graviditeten brukar du må ganska bra. Kroppen har vant sig vid att vara gravid och du är troligtvis ännu inte så stor och tung att det är besvärligt. Är du trött under denna period kan det bero på att din kropp har en halv liter mer blod i kroppen vilket “späder ut” blodet. Detta kan resultera i sänkta järnvärden som leder till just trötthet. Må