Mjölk calorier

Mjölk näringsfakta

Kalorier inom mjölk samt hälsofördelar

ni har hört att mjölken gör ett kropp god. Men vilken typ från mjölk existerar bäst på grund av din hälsosamma kost? samt vilken typ av mejeriprodukt ska ni dricka angående du försöker nå alternativt bibehålla ett hälsosam vikt ? Ta reda vid hur ni får hälsofördelar med mejeriprodukt i din kost.

Kalorier inom mjölk

2% fettmjölk näringsfakta
Serveringsstorlek 1 kopp
Per portion % Dagligt värde*
Kalorier
Kalorier från fett 45
Totalt Fett 5g 8%
Mättat fett 3g 15%
Fleromättad fett 0g
Enomättad fett 1g
Kolesterol 20 mg 7%
Natrium mg 5%
Kalium ,16 mg 4%
Kolhydrater 12g 4%
Dietfibrer 0g 0%
Sockerarter 11g
Protein 8g

Antalet kalorier inom mjölk beror på vilken typ från mjölk ni väljer för att dricka samt hur många du konsumerar. Mager mejeriprodukt (2 andel mjölk) existerar en från de maximalt populära sorterna av komjölk. Det ger mindre fetthalt än helmjölk men äger en mjukare smak samt konsistens än skummjölk.

Dessa existerar näringsfakta till olika mjölksorter, baserat vid USDA-data. för att känna dem kan hjälpa dig för att välja vilken mjölk såsom är bäst för dig .

  • En fat skummjölk ger 83 kalorier, 8 gra

    Mjölk

    Mjölk innehåller Vatten, laktos, protein och både omättade fettsyror och mättade fettsyror, men även vitaminer, två av dem är vitamin A och B1, vitamin A är bra för vårat mörkerseende och ögats funktion, vitamin B1 är bra för att förhindra ryggskott och inflammation i nerverna, mjölk innehåller också kalium.

    Mjölk fett 3% = 65 kcal per g

    En portion väger ca g och ger kcal

    Mjölk med vispgrädde (80% + 20%) fett ca 10% = kcal per g

    Gammaldags mjölk fett 4,2 % = 75 kcal per g

    En portion väger ca g och ger kcal

    Mjölkdryck jordgubb fett 1,5% berik = 55 kcal per g

    En portion väger ca g och ger kcal

    Mjölkpulver fett 1% = kcal per g

    Lättmjölk fett 0,5% berik A- och D-vitamin = 40 kcal per g

    En portion väger ca g och ger 80kcal

    Lättmjölk fett 0,5% berik med D-vitamin = 40 kcal per g

    En portion väger ca g och ger 80kcal

    Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad = kcal per g

    En portion väger ca g och ger kcal

    Brunsås pulver tillagad med mjölk vatten = 60 kcal per g

    En portion väger ca 70g och ger 40kcal

    Champinjoncrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56% fyll

    Kaloritabell över Mjölkprodukter

    A - fil, A-yoghurt60Camembert dansk, 45+Crème fraicheDessertost, 45+, 23% fett, CamembertDessertost, 50+, 28% fett, LantbrieDessertost, 50+, 30% fett, ÄdelostDessertost, 60+, 33% fett, CantadouDrabantost, 20+Drabantost, 30+EdamerostFeta ost, grekiskFilbunke72Fruktyoghurt, 3 % fett95Färskost, 2% fett85Getmesost, GudbrandsdalsGetmjölk58Glass, 10% fett, vegetabGlass, 6% fett, vegetabGlass, 8% fett, vegetabGlass, gräddglass, 12% fettGlass, gräddglass,17% fettGlass, sötad med Aspartam, 5% fett95Glass, sötad med sorbitol, 8% fettGlasspinne med chokladGlass-sorbetGlasstrutGräddfilGräddglass, 17 % fettGräddmesost, 17% fettGräddmessmör, fjällbryntGräddost, 60+, 39% fettH-lättmjölk, hållbarhetsbehandlad38Humanmjölk, bröstmjölk80Hårdost, 20+, 10% fettHårdost, 30+, 17% fettHårdost, 45+, 28% fettHårdost, 50+, 31% fettKaffegräddeKesella GourmetKeso, 4% fett98Kvarg, % fett73Kärnmjölk37Lättfil38Lättglass, 3
  • mjölk calorier