Kul fotbollsträning
Fotboll är enstaka sport liksom kräver enstaka kombination från teknik, kroppslig kondition samt samarbete. på grund av att utveckla ditt spel är detta viktigt för att träna regelbundet och variera övningarna till att utmana dig egen och hålla det roligt. I den här artikeln kommer oss att titta på några roliga fysövningar som är kapabel hjälpa dig att utveckla din träning i fotboll. Dessa övningar riktar sig mot olika aspekter från fotbollsspelet, inklusive snabbhet, styrka, balans samt koordination.
1. Hoppa över koner
En enkel dock effektiv övning för för att förbättra snabbheten och explosionen är för att hoppa ovan koner. Placera några koner i enstaka rak linje med cirka en meters avstånd mellan dem. Sedan hoppar ni över varenda kon tillsammans snabba steg. Försök för att utföra övningen så snabbt som möjligt, samtidigt vilket du bibehåller en rätt teknik. Upprepa övningen flera gånger samt försök för att slå ditt tidigare rekordnotering varje gång.
2. Balansplatta-trix
En ytterligare rolig övning som hjälper till för att förbättra din balans samt koordination existerar att nyttja en balansplatta. Placera enstaka balansplatta vid marken samt stå vid den tillsammans med ett ben. Försök för att hålla balansen samtidigt vilket du utför olika trick med bollen. Du förmå försöka jonglera bollen alternativt göra
4 tips till en rolig och motiverande träning
Hur försäkrar du dig om att dina spelare inte tycker att din fotbollsträning är förutsägbar och tråkig? Vad handlar den roliga träningen om? SportMember ger dig svaret.
august
Varje fotbollsspelare har på en eller annan tidspunkt provat det. Trött och omotiverad traskar man sig om kvällen bort till träningen. Dränerad på energi. Man tycker egentligen om tränaren men nu för tiden har det dessvärre visat sig att själva träningsövningarna är upprepning på upprepning tills det till sist inte är kul längre.
Som tränare är det inte heller det minsta kul att se ett slött lag utan spelglädje. Det kan det dock göras något åt. SportMember ger här 4 små tips till en rolig och motiverande träning när det gäller fotboll.
Råd nr. 1 - Gå ihop med en annan tränare
Med träning ett par gånger i veckan och match under helgen kan man enkelt ägna många timmars fritid på sitt lag utan att skänka själva förberedelsen av träningspasset en tanke. Ta in en hjälptränare – om inte annat bara i vissa enskilda träningspass. Det kan bidra till att öka kvaliteten på träningen då varje tränare har färre spelare att koncentrera sig på att förbättra. Me
Uppvärmning – En fartfylld start
Efter samling och upprop är det dags för uppvärmning! En fartfylld lek står i fokus för att få igång kropp och knopp. Detta sker i alla åldrarna, 2–6 år.Veckans fotbollslekar och övningar
Vi leker roliga lekar som är kopplade till fotbollens glädjefyllda värld. Vi går igenom olika teman som teknik, passningar, skott, dribblingar och göra mål. Vi upptäcker också vår lärorika bollbana där barnen får prova på olika moment kopplade till bollövningar.Avslutning – Fallskärmen
Vi avslutar våra pass med fallskärmen som kan göra stora och små vågar, vad händer om vi kastar in en fotboll i fallskärmen? Därefter har vi en avslutande samling med en gemensam övning.Tack för idag!